女同胞听好！别太省，这3样换着吃，皮肤嫩气色好，显年轻

姐妹们，是不是总舍不得买贵菜？其实厨房里就有“天然雌激素”，常吃皮肤滑溜溜，气色红润润，比化妆品还管用！今天分享3道简单又滋补的家常菜，几分钟搞定，再忙也要对自己好点！

第一道：韭菜鸡蛋——暖宫又养颜

食材：韭菜1把、鸡蛋3个、盐一点点。

做法：

1. 韭菜洗净切段，鸡蛋打散加少许盐搅匀。

2. 热锅倒油，先炒鸡蛋至凝固盛出。

3. 留底油炒韭菜至断生，倒入鸡蛋翻炒均匀，加盐调味即可。为啥好：韭菜温肾暖宫，鸡蛋补蛋白，常吃小肚子不凉，皮肤也透亮！

第二道：番茄娃娃菜——抗氧又嫩肤

食材：番茄2个、娃娃菜1颗、蒜2瓣、盐少许。

做法：

1. 番茄切块，娃娃菜切段，蒜拍碎。

2. 热锅爆香蒜末，下番茄炒出红汁。

3. 加娃娃菜翻炒至软，撒盐调味，酸甜开胃超下饭！为啥好：番茄富含番茄红素，娃娃菜清甜，常吃皮肤细腻，气色像打了腮红！

第三道：蛤蜊芋头汤——补血又鲜掉眉

食材：蛤蜊半斤、芋头1个、姜3片、盐少许。

做法：

1. 芋头去皮切块，蛤蜊提前吐沙洗净。

2. 锅中加水，放姜片、芋头煮至半熟。

3. 加蛤蜊煮至开口，撒盐调味，鲜得连喝三碗！为啥好：蛤蜊补铁补血，芋头软糯养胃，常喝脸色红润，头发都更黑亮！

1. 韭菜选细叶的更香，蛤蜊买活的吐沙更干净。

2. 番茄要炒出汁才更营养，芋头煮到用筷子一戳就透最好吃。

3. 每天换着做，花钱不多却能吃出好气色，别再总说“随便吃点”啦！

姐妹们，爱自己就从厨房开始！这3道菜轮着吃，不出一个月，皮肤嫩得能掐水，气色好到闺蜜追着问秘诀！今晚就买菜动手，明天就能美起来～