吃让自己舒服的食物
发布时间：2026-03-28 01:16 浏览量：6
今日菜单： 上汤娃娃菜烫牛肉｜滑蛋饭 又get一个让水煮菜变好吃的小技巧 希望能给大家提供一些减脂餐灵感 用皮蛋和咸肉做的高汤 不管烫肉还是菜都非常鲜美 本来上汤娃娃菜应该用午餐肉 我没有 又结合了一下腌笃鲜的做法 加了咸肉 也很好吃 上汤娃娃菜烫牛肉做法如下： 1. 起锅烧油，加皮蛋、咸肉、蒜末翻炒几下 2. 加水烧至沸腾，加盐，煮个5-10分钟 3. 加娃娃菜煮熟 4. 加牛肉烫个几秒出锅即可 我还另外加了魔芋丝 还可以加各种自己喜欢的菜 什么蘑菇金针菇chuachua往里放就行 不可能不好吃的～ 滑蛋需要先把锅烧热加一层油 倒入蛋液之后 等外层蛋液凝固一点点就用锅铲轻轻推 推几下看状态差不多就ok 拌饭吃很绝！ #好好吃饭 #干净饮食 #一人食 #清淡饮食 #中式养胃计划 #滑蛋 #上汤娃娃菜 #粗茶淡饭最养人 #减脂餐 #减肥减脂吃些