钱没挣多少，饭量倒是越来越大，这些菜主打一个吃饱不想家!

嘿，咱这一天天忙得晕头转向，钱包却瘪得可怜，钱没挣到几个子儿，这饭量倒是像吹气球似的，越来越大啦！瞅瞅桌上这些菜，那叫一个实在。每一口下去，都是满满的分量。

一桌美食

材料：

五花肉、鹌鹑蛋、生姜、大蒜、大葱、生抽、老抽、冰糖、盐、食用油

做法：

五花肉切块焯水，鹌鹑蛋煮熟去壳，热油煎肉出香，加葱姜、生抽、老抽、冰糖炒色，加水炖30分钟，放入鹌鹑蛋再焖10分钟，加盐收汁出锅。

优点：

肥而不腻入口即化，鹌鹑蛋吸满卤汁香到舔盘，色泽红亮超有食欲，高蛋白高营养，老人小孩都抢着吃，下饭第一名，家常硬菜有面子又好吃。

红烧肉鹌鹑蛋

详细做法

材料：

鸡腿肉、娃娃菜、生姜、大蒜、生抽、盐、食用油、料酒、淀粉、蚝油

做法：

鸡腿肉切块腌制，爆香姜蒜炒鸡肉至微黄，加娃娃菜翻炒，加水焖10分钟，淋生抽蚝油盐调味出锅。

优点：

鸡肉嫩到爆汁，娃娃菜清甜入味，不油不腻超养胃，荤素搭配营养均衡，清淡鲜香全家爱，下饭又健康，简单一焖就超香。

娃娃菜焖鸡腿肉

详细做法

材料：

包菜、鸡蛋、粉丝、生姜、大蒜、生抽、盐、食用油、蚝油、葱花

做法：

鸡蛋炒熟，粉丝泡软，爆香姜蒜下包菜炒软，加粉丝和鸡蛋翻炒，淋生抽蚝油盐调味，翻匀撒葱花出锅。

优点：

口感丰富筋道入味，鸡蛋香、包菜脆、粉丝滑，咸香开胃超下饭，做法快手零失败，便宜好吃管饱，一家人都吃不腻。

包菜鸡蛋炒粉丝

详细做法

材料：

土豆、青椒、火腿、生姜、大蒜、生抽、盐、食用油、蚝油

做法：

土豆切片煎至微黄，爆香姜蒜，加火腿和青椒翻炒，放入土豆炒匀，淋生抽蚝油盐调味出锅。

优点：

土豆绵密软糯，火腿咸香入味，青椒清爽提色，口感香而不腻，简单家常超下饭，孩子最爱这一口，几分钟搞定一顿饭。

土豆青椒炒火腿

详细做法

材料：

莲藕、青椒、干辣椒、生姜、大蒜、生抽、盐、食用油、豆瓣酱、花椒、葱花

做法：

藕片焯水，爆香姜蒜、干辣椒、豆瓣酱，下藕片大火翻炒，加青椒炒香，淋生抽盐调味，炒干香气出锅。

优点：

藕片脆爽入味，麻辣鲜香不呛口，越嚼越香超开胃，解腻下饭又解馋，配米饭能多吃两碗，大人喝酒孩子吃饭都合适，上桌瞬间光盘。

干锅藕片

详细做法

吃着吃着，肚子圆滚滚的，饱得那叫一个舒坦，直接把想家的念头都给挤到九霄云外去咯！就这些菜，妥妥的“吃饱不想家”神器，谁吃谁知道！